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每個人的人生總會有不順遂、
跌跌撞撞遇到挫折的時候，
尤其是當自己身上扛了許多債務的時候，
眼看著每月辛苦賺來的錢全部拿來還債，甚至是以債養債，
遇到這種情形該如何自救呢？
首先請冷靜下來，莫慌莫急莫害怕，
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為您進行 整 合 負 債 / 債 務 協 商 減輕每月還債的壓力！
整合負債 / 債務協商 好處一：降低利率及月付金
由最大債權銀行評估
申請人的收入扣除必要支出後，
作為申請人的還款金額依據，並訂定出利率及月付金。
當協商成功後，
便有機會降低，減輕申請人的負擔。
整合負債 / 債務協商好處二：只需向一間銀行繳款
透過協商可將債務整合餘最大債權銀行，
集中繳款，不需再花時間牢記每筆貸款的繳費日期。
整合負債 / 債務協商好處三：協商沒有綁約期，可隨時提前還清
協商不需綁約，隨時都能大額還款，
只要準備當期加上至少4期（一共5期）的費用，
舉例來說，某甲月付金為5000元，
在本月要大額還款，須準備25000元（5000*5），
於本月繳款期間準時繳交。下個月依然繳5000元即可。
而所有還款都能完全的沖銷本金，減少利息的部分，達到有效還款。
什麼情況下適合申辦整合負債 / 債務協商？
1. 負 債 比 過 高
無擔保債務(例如：信用卡、現金卡、信用貸款)
已超過月收入的22倍，稱之為負債比過高。
2. 信 用 卡 嚴 重 遲 繳
信用卡債務嚴重遲繳
長期未繳款而被銀行列入呆帳
3. 已 無 法 負 擔 每 月 債 務
龐大的債務造成每月還款困難，
進而影響生活。
4. 債 權 銀 行 眾 多、債 務 複 雜
卡債、信貸、多筆債務於一身，
深受循環利息之苦及多間銀行繳款之麻煩。
那到底哪裡有專業又值得信賴的理債公司呢?
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"註：1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率，實際貸款條件(例：核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異，銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"
市售的氣泡水種類琳瑯滿目，成為炎熱天氣裡的新選擇，但怎麼喝才能喝得健康，讓身體沒有額外的負擔?醫師指出，夏天適時補充水分可避免脫水造成身體不舒服，如果想喝氣泡水來增加清涼感，則盡量選擇單純不加糖或其它成分的氣泡水，如有胃食道逆流或腹脹的情況則避免飲用。共有土地貸款 連江貸款率利計算 快速解決支客票貼現.填表免費索取
天氣愈來愈熱，想喝飲料消暑的民眾最好三思，以免喝進過多的糖分。大林慈濟醫院副院長林名男表示，市售飲料即使標示微糖，一百毫升裡都可能含有二點五克的糖，如果一罐六百毫升的飲料就可能含有三顆方糖的含量，不少，全糖更可能到十二克方糖的量。夏天想要消暑，最好還是喝純水、礦泉水，或者想要有點清涼的感覺喝氣泡水，儘量減少含糖的飲料。
便利商店裡氣泡水的種類讓人眼花撩亂，林名男說，氣泡水是用二氧化碳打進水裡，喝時有清爽或是對舌頭有些刺激的感覺，如果是單純的氣泡水就還好，不要加上糖或其他成分，因為攝取糖量過多對身體不好。他指出， 因為氣泡水是把二氧化碳打進去，假設有胃食道逆流、容易腹脹，喝後腹脹會更厲害，胃食道逆流更嚴重。
氣泡水打進水裡讓水質變成碳酸，呈現略酸的性質，是否會傷琺瑯質、造成胃潰瘍?林名男說，目前並沒有實證的研究，但氣泡水的酸性和胃酸比起來差太多，胃酸的PH值大概一到二，但氣泡水約六，所以學理上不太可能影響牙齒，或是骨質疏鬆，但仍須要進一步實證的研究。
至於有人說喝氣泡水可以減肥，林名男指出，因為腹脹所以比較不想吃東西，但這是見仁見智，也許有人氣消了會更想吃東西。目前看起來，沒有太多的實證研究可以減肥或對身體有特別的好處。
夏天喝水很重要。水喝太少，深體會覺得虛脫，尤其夏天脫水會讓身體很不舒服。林名男建議捨取水分，一公斤三十西西，如果六十公斤約一千八，但也無須喝得過度。
（撰文、攝影：于劍興）
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